高州信息网
体育
当前位置:首页 > 体育

你还在为肾虚烦恼?吃这些东西让肾不再虚[图]

发布时间:2019-10-17 12:22:22 编辑:笔名

生活中很多男性都想要补肾,让肾脏更加健康,补肾的方法有很多,通过饮食补肾是比较简单有效的方式,肾虚对男性健康会造成不利的影响,还会影响到夫妻性生活,需要及时调理,那么你还在为肾虚烦恼?补肾吃什么好呢?下面为大家介绍。

1、男性肾虚吃什么

1、水产品

海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅都是有效的强精食物。鱼、虾、贝及海藻类含丰富的锌,锌是形成睾丸激素的重要物质,也是女性生殖器官分泌润滑液不可缺少的元素,因此吃水产品可提高欲望。

2、麦芽油

含丰富的维生素B、E,缺乏维生素E会导致丁丁退化和萎缩、性激素分泌减少。因此应常食含麦芽油的玉米、小米、全麦粉等。

3、辛味食物

调味食物葱、蒜、韭、薤等具有刺激欲望的功效。

4、动物肾脏

猪、狗、羊、牛之肾脏均有养肾气、益精髓之功效,如羊肾甘温,可补肾气;猪肾咸平,助肾气、利膀胱;狗肾对增强性功能效果更佳;有些动物的睾丸可治阳痿、遗精、滑精等症。

5、蜂蜜

含有一种和人体垂体激素相仿的植物激素,具有活跃性腺的作用,且蜂蜜中的糖分对精液的形成十分有益。

6、种仁

松子、芝麻、葵花仁、南瓜子、桃仁、花生等具有激发欲望、引起性冲动的功效。

7、蚕蛹

含有丰富的营养,能补肝肾、益精气,壮阳治痿,固涩止精。中老年人若有肝肾亏虚、精气不足、阳痿遗精等症,均可食用。

8、鸡蛋

含有八种人体必需的氨基酸,可强精益气,提高精液质量,增强精子活力,同时也是同房后恢复体力的最佳食物。

2、男性如何预防肾虚

1、每天自我按摩腰部

两手掌对搓,至手心热后,分别放至腰部两侧,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。早晚各一次,每次约200下。

2、每天搓脚心

两手对掌搓热后,以左手擦右脚心,以右手擦左脚心,早晚各1次,每次搓300下。

3、每天做缩肛运动

全身放松,自然呼吸;呼气时,做缩肛动作,吸气时放松,反复进行30次左右。

3、怎样看男人肾好不好

1、听力

在中医理论中,耳朵的听觉功能与肾气的盛衰密切相关,肾好听力就好。反之,当出现耳鸣、心烦、听力下降的症状时,可以多考虑肾阴虚。

2、皮肤

肾好,才能青春常驻,延缓衰老。肾不好,人容易显得苍老,皮肤会变得晦暗,肤色也会发生变化,眼眶发黑,眼袋明显。

3、头发

肾藏精,其华在发,发的营养来源于血,但其生机根本还在于肾,肾不好,头发会早发白、失去光泽,并且出现脱发。

4、筋骨

中医认为,肾主骨,骨靠肾精滋养,肾好骨才好。肾气衰败会出现骨质疏松、腰酸背痛,甚至牙齿出现松动。

台州治疗月经不调方法
四川好的男科医院
六安治疗前列腺炎医院
台州治疗月经不调费用
四川哪家医院治疗男科